هفته ۳۵ بارداری: علائم و مراقبت های لازم

در این مقاله از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی به نکات و علايم مربوط به هفته ۳۵ بارداری می پردازیم.

نکات کلیدی در هفته ۳۵ بارداری

• در این مرحله، انگار شکم کل بدن شما را گرفته است. البته بی دلیل نیست چون رحم ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ برابر می شود.
• علائم درد زایمان را بشناسید. انقباضات برکستون هیکس شدیدتر می شود اما اگر پشت هم باشد، علامت زایمان است و فوراً باید با پزشک تماس بگیرید.
• در یکی دو هفتۀ آینده، نوبت تست استرپ گروه B از راه می رسد. در این آزمایش، از واژن و مقعد نمونه می گیرند تا وجود نوعی باکتری به نام استرپ گروه B چک شود. این باکتری شایع است اما برای نوزاد خطر دارد. اگر جواب مثبت باشد، موقع زایمان سرم آنتی بیوتیک دریافت می کنید تا باکتری به نوزاد منتقل نشود.

در هفتۀ ۳۵، بعضی از مادران باردار احساس می کنند کلی کار روی سرشان ریخته است. دستۀ دیگر، برای زایمان آماده اند و آرام و قرار ندارند. در هر صورت، بد به دلتان راه ندهید. وقتش که برسد، نوزاد به دنیا می آید و برایش مهم نیست که همۀ کارها تیک خورده یا نه. همین که یک جای خواب، پوشک و صندلی ماشین آماده باشد، یعنی نیازهای اولیه بچه برآورده شده است.

جنین در هفته ۳۵ بارداری

قدرت شنوایی کامل شده و جنین به صداهای نازک بهتر واکنش نشان می دهد. در این زمان، بیضه های نوزاد پسر پایین می آید و حتی در سونوگرافی قابل رویت است. (شرط می بندم فکر اینجا رو نکرده بودید!)

اندازۀ جنین در هفته سی و پنجم

جنین در هفتۀ ۳۵ هم اندازۀ آناناس است. از سر تا پا حدود ۴۳ الی ۴۵ سانتی متر است، تقریباً ۲.۵ الی ۲.۷ کیلوگرم وزن دارد و قبل از تولد نیم کیلوی دیگر اضافه می کند.

۳۵ هفته یعنی چند ماه؟

سی و پنج هفته معادل هشت ماه است اما پزشک برای محاسبۀ دوران بارداری به هفته توجه دارد، نه ماه. تقریباً پنج هفته تا زایمان باقی مانده است!

سونوگرافی در هفته ۳۵ بارداری

معمولاً در هفتۀ ۳۵ از سونوگرافی خبری نیست، مگر اینکه درصد ریسک بالا باشد. تست استرپ گروه B در این هفته یا هفتۀ آینده انجام می شود. در این آزمایش، از واژن و مقعد نمونه می گیرند تا از نظر باکتری استرپ گروه B چک شود. این باکتری شایع است و مادر را بیمار نمی کند اما موقع زایمان به نوزاد منتقل می شود و برای او خطرناک است. اگر جواب مثبت باشد، موقع زایمان سرم آنتی بیوتیک دریافت می کنید تا باکتری به بچه منتقل نشود. به همین راحتی.

علائم بارداری در هفته ۳۵ بارداری

در پایان ماه هشت، علائم زیر ظاهر می شود:

تکرر ادرار

در هفتۀ ۳۵، به احتمال زیاد سر بچه پایین آمده و به مثانه فشار وارد می کند اما اجازه ندهید تکرر ادرار مانع از نوشیدن آب کافی شود چون اگر آب بدن کم شود، خطر زایمان زودرس بالا می رود. پس تا می توانید، آب بنوشید!

یبوست

قبلاً گفتیم، باز هم می گوییم که از مصرف فیبر در رژیم غذایی غافل نشوید. اگر باز هم یبوست به سراغتان آمد، با مشورت پزشک، از مکمل فیبر یا ملین استفاده کنید.

درد و گرفتگی لگن و باسن

درد و گرفتگی ادامه دارد و حتی ممکن است به سایر قسمت های بدن سرایت کند. نیمۀ پر لیوان اینکه: این دردها نشان می دهد بچه در حال آماده شدن برای زایمان است. بله، این دردها بی فایده نیست! رباط های بدن شل می شود تا نوزاد بتواند از رحم خارج شود و به دنیا بیاید.

انقباضات برکستون هیکس

در هفتۀ ۳۵، تعداد انقباضات بیشتر و شکم به طرز عجیبی سفت می شود. حواستان به برکستون هیکس باشد. وقتی انقباضات شروع شد، استراحت کنید و آب بنوشید.

آیا احساس خستگی شدید در هفته سی و پنجم طبیعی است؟

مطمئن باشید خستگی شدید فقط مال شما نیست! درد و گرفتگی بدن، تکرر ادرار و فعالیت جنین داخل شکم باعث می شود در این مرحله بی خوابی را تجربه کنید. چند علامت دیگر، مثل گرفتگی پا یا سوزش معده، هم خواب را از چشم شما می گیرد. این روزها تا می توانید استراحت کنید چون چند هفتۀ دیگر که بچه از راه برسد، خوابیدن سخت تر می شود!

شکل و اندازۀ شکم در هفته ۳۵ بارداری

شما و بچه بزرگ و بزرگ و بزرگ تر می شوید! در هفتۀ ۳۵، رحم ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ برابر می شود. شاید بقیه این عدد را اغراق آمیز بدانند اما خود مادر احساس می کند شکمش یک میلیون برابر شده است! در پنج هفتۀ باقی مانده، هفته ای ۲۰۰ گرم به وزنتان اضافه می شود.

 

در هفتۀ ۳۵، نشانه های زایمان را مرور کنید. شاید فکر کنید زود است اما حدود ۸.۴ درصد از مادرانی که تک قلو باردار هستند زایمان زودرس دارند، در حالیکه در هفتۀ ۳۵، مادرانی که دوقلو باردار هستند، به پایان دوران بارداری نزدیک می شوند.

نشانه های درد زایمان در هفته ۳۵ بارداری

در صورت مشاهدۀ علائم زیر، با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید و ساک بیمارستان را بردارید:

پاره شدن کیسه آب

از کجا بفهمم کیسه آبم پاره شده؟ پارگی کیسه آب مثل ترشح نیست و بیشتر شبیه به خارج شدن جریان آب است. گاهی کیسه آب (مثل فیلم ها) با فشار پاره می شود. گاهی چکه چکه می کند و بند نمی آید.

انقباضات دردناک

درد برکستون هیکس با درد انقباض واقعی قابل مقایسه نیست. اگر به جای گرفتگی خفیف، در ناحیه شکم و کمر درد شدید و ناگهانی احساس می کنید، احتمالاً وقتش رسیده که زایمان کنید.

انقباضات منظم

انقباض واقعی منظم اتفاق می افتد و قطع نمی شود (رفته رفته بیشتر و دردناک تر می شود). پزشک درمورد این علائم به شما توضیح می دهد تا بدانید کِی باید با بیمارستان تماس بگیرید. طبق یک قانون سرانگشتی، در زایمان اول، هر وقت فاصلۀ انقباض ها به پنج دقیقه برسد، باید با پزشک تماس بگیرید. اگر زایمان اولتان نیست، زودتر تماس بگیرید (به فاصلۀ ۱۰ یا ۱۵ دقیقه) چون معمولاً درد زایمان کوتاه تر می شود.

اگر بابت علائم مطمئن نیستید، حتماً با پزشک تماس بگیرید تا خیالتان راحت شود.

آیا جنین در هفتۀ سی و پنجم سالم به دنیا می آید؟

بله! با اینکه هنوز زود است و تا قبل از هفتۀ ۳۷ رشد کامل نشده، ولی اگر در هفتۀ ۳۵ زایمان کنید، بچه در بلندمدت درست مثل بقیۀ بچه ها که دیرتر به دنیا می آیند، سالم و سلامت خواهد بود. فقط لازم است کمی بیشتر در بیمارستان بماند تا خیال همه راحت شود.

«وقتش رسیده که وسایل مورد نیاز برای بیمارستان را آماده کنید. اما دست نگه دارید! قرار نیست اتاق زایمان را شلوغ و پلوغ کنید چون استرسِ بی خودی وارد می کند و اگر اتاق تاریک باشد، پایتان به جایی گیر می کند و خر بیار باقالی بار کن. فقط وسایل راحت، آشنا و ضروری را بردارید. چیزهایی مثل بالش، وسایل آرایشی بهداشتی، لباس گشاد و راحت، گوشی و شارژر، خوراکی، لباس بچه و صندلی ماشین. مینیمالیست درونت را بیدار کن!»

جولی لامپا، ماماپرستار در کلینیک مایو، روچستر، مینه سوتا و یکی از نویسندگان کتاب نکات و ترفندهای کلینیک مایو برای بارداری، زایمان و غیره.

چند نکته برای هفته ۳۵ بارداری

خسته شدید؟ حق دارید. نگران نباشید. به زودی دوران بارداری تمام می شود و وقتی بچه را در آغوش بکشید، می بینید که به همۀ این سختی ها می ارزید! در این فاصله، با رعایت نکات زیر، سر خودتان را گرم کنید.

آماده کردن ساک بیمارستان

خودتان را برای زایمان آماده کنید. بعضی وسایل، مثل اطلاعات بیمه و مدرک شناسایی، ضروری است و لازم است برای برگشت به خانه، جوراب و لباس راحت بردارید.

بالش بارداری

به احتمال زیاد، تا این جای کار، بالش بارداری جانتان را نجات داده است چون به شما کمک می کند به پهلوی چپ دراز بکشید و فشار را از روی باسن برمی دارد.

قبل از خواب، کمتر آب بنوشید

درمورد تکرر ادرار کاری از دست شما ساخته نیست، جز این که یکی دو ساعت قبل از خواب کمتر آب بنوشید تا نصفه شب به خاطر دستشویی بیدار نشوید.

سالاد بخورید

خوردن سالاد یک روش عالی برای دریافت فیبر است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند. کلم و اسفناج را با عدس یا نخود برشته (یا میوه، مثل گلابی، توت یا سیب) مخلوط کنید و روی آن کنجد یا بادام بریزید. همۀ این غذاهای خوشمزه سرشار از فیبر هستند.

«وقتی باردار شدم، فکر می کردم بیشتر از هر چیز دلم برای آبجو تنگ می شه. درست فکر می کردم اما با میزان دلتنگیم درمورد خوابیدن روی شکم قابل مقایسه نبود! کل زندگی عادت داشتم روی شکم بخوابم و بعد زایمان وقتی دوباره برای اولین بار تو تخت خودم روی شکم دراز کشیدم، احساس می کردم تو بهشتم.»

کیت ت. مادر یک فرزند