هفته ۱۶ بارداری: علائم و مراقبت های لازم
در این مقاله از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی به نکات و علايم مربوط به هفته ۱۶ بارداری می پردازیم.
- در هفته شانزدهم بارداری، رحم به سرعت در حال بزرگ شدن است یعنی اگر تا الآن شکمتان جلو نیامده، یکی از همین روزها متوجه برآمدگی شکم خواهید شد.
- بعضی از خانم های بارداری از هفتۀ شانزدهم متوجه تکان خوردن جنین می شوند. اگر تجربۀ اولتان نباشد، به راحتی متوجه تکان خوردن و لگد زدن جنین می شوید.
- آمنیوسنتز یک روش تهاجمی است که بین هفتۀ پانزدهم الی بیستم بارداری انجام می شود. انجام این آزمایش اختیاری است و به تشخیص نقص لولۀ عصبی، ناهنجاری های کروموزومی و سایر اختلالات ژنتیکی کمک می کند. معمولاً این روش بی خطر است اما کمی خطر سقط را بالا می برد.
حالا شانزده هفته از بارداری گذشته و شرایط بسیار هیجان انگیز است. دومین معاینۀ قبل از زایمان در این هفته انجام می شود و دوباره می توانید صدای قلب جنین را بشنوید. از آن هیجان انگیزتر اینکه از هفتۀ شانزدهم کم کم لگد زدن جنین را حس می کنید پس منتظر ریز تغییرات شکم باشید. یک حقیقت جالب دیگر اینکه جنین از این هفته به بعد قدرت شنوایی پیدا می کند. یعنی صدای شما را می شنود و در بدو تولد می تواند صدای شما را تشخیص دهد. پس سر فرصت، حسابی با او گپ بزنید.
جنین در هفته ۱۶ بارداری
از هفتۀ شانزدهم، جنین به لطف استخوان های کوچکی که داخل گوش تشکیل می شود، می تواند به صدای شما گوش دهد. مو، مژه و ابرو رشد می کند و جوانه های چشایی کامل می شود.
در هفتۀ شانزدهم جنین به چه کاری مشغول است؟ رشد و نمو! در سه ماه دوم، جنین به سرعت در حال تغییر و تکامل است و هفتۀ شانزدهم از این امر مستثنی نیست. عضلات و استخوان ها شکل می گیرند، کبد و لوزالمعده شروع به کار می کنند، بافت ریه کامل می شود، ناخن های پا ظاهر می شود و پاها رشد می کنند. چه هفتۀ شلوغی!
اندازۀ جنین در هفته ۱۶ بارداری
در هفتۀ شانزدهم بارداری، جنین هم اندازۀ آووکادو است. بین ۱۱ الی ۱۴ سانتی متر قد و حدود ۱۰۰ گرم وزن دارد.
شانزده هفته یعنی چند ماه؟
در هفتۀ شانزدهم، چهار ماه از زمان بارداری گذشته اما یادتان باشد، اکثر پزشک ها برای محاسبۀ زمان بارداری به هفته توجه دارند، نه ماه.
سونوگرافی در هفته ۱۶ بارداری
به احتمال زیاد، معاینۀ ماه چهارم بارداری در هفتۀ شانزدهم انجام می شود. طبق معمول، از شما نمونه ادرار می گیرند تا علائم دیابت بارداری و پره اکلامپسی تشخیص داده شود. انجام سونوگرافی در هفتۀ شانزدهم قطعی نیست چون ممکن است متخصص زنان و زایمان موعد سونوگرافی را به اواسط بارداری موکول کند.
علائم بارداری در هفته شانزدهم
مژده بدهید چون بعضی از علائم هفتۀ شانزدهم خوب و خوشایند است. مثلاً، بعضی از مادرها می گویند سرعت رشد مو و ناخن بالا می رود. موی سر مادر پرپشت و درخشان می شود و پوست صورت هم می درخشد. به به! چی از این بهتر؟! در ادامه به سایر علائم هفتۀ شانزدهم اشاره می کنیم:
کمردرد
کمردرد از جمله عوارض هورمون های بارداری و تغییر حالت ایستادن است که به خاطر بزرگ شدن شکم رخ می دهد. برای تسکین کمردرد، ورزش های سبک انجام دهید. صاف بنشینید و بلند شوید و از انجام حرکات کششی غافل نشوید.
بزرگ شدن پستان ها
اندازۀ پستان ها یک الی دو سایز بزرگ تر می شود و تا پایان سه ماه دوم، کاملاً برای شیردهی آماده است.
یبوست
یبوست یکی از عوارض ناخوشایند هورمون های بارداری و بزرگ شدن رحم است که به روده ها فشار وارد می کند. پس سراغ غذاهای سرشار از فیبر بروید و زیاد آب بنوشید تا مشکل پیش نیاید.
فراموشی
علت فراموشی یا مه مغزی در مادران باردار مشخص نیست. شاید منشأ بیولوژیکی دارد یا شاید به خاطر مشغلۀ ذهنی است!
خشکی، خارش، حساسیت چشم
امان از این هورمون ها! بعضی از مادران باردار (مخصوصاً کسانی که آلرژی دارند) درگیر خارش و آبریزی چشم می شوند. شما می توانید برای درمان خشکی چشم از داروهای ضد حساسیت یا قطرۀ چشم استفاده کنید اما قبل از مصرف، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
پوست شفاف و درخشان
بالاخره، پوست شفاف و درخشانی که همه در دوران بارداری از آن حرف می زنند، ظاهر می شود. ایول! اگر می خواهید تأثیر این وضعیت ادامه داشته باشد، از محصولات موضعی مناسب استفاده کنید و از مصرف برخی مواد، مثل محصولات حاوی رتین-آ، بپرهیزید.
در هفته ۱۶ بارداری چه احساساتی به سراغ مادر می آید؟
در سه ماه دوم، سطح انرژی بالا می رود. گردش خون افزایش پیدا می کند و هورمون ها مشغول تولید چربی در پوست هستند. در نتیجه، بسیاری از مادران باردار تأثیر این وضعیت را در پوست خود احساس می کنند و متوجه درخشندگی و شفافیت پوست می شوند. از طرفی، هنوز برخی از علائم آزاردهنده مثل خونریزی لثه، گرفتگی پا، درد و کوفتگی، رنگ پریدگی و ورم همراه شماست. این علائم در ماه چهارم بارداری طبیعی است.
مادرانی که دوقلو باردار هستند، در هفتۀ شانزدهم همین علائم را تجربه می کنند. اما حتماً پزشک را در جریان علامت های خود قرار دهید چون وضعیت شما پر ریسک تر است. پس پزشک باید به دقت شرایط مادر و بچه ها را تحت نظر بگیرد.
شکل و اندازۀ شکم در هفته ۱۶ بارداری
به زودی، تکان خوردن و لگد زدن جنین را حس می کنید. اولش شبیه به حباب یا لرزش های عضلانی است ولی به مرور، جنین بزرگ تر و قوی تر می شود و به راحتی می توانید لگدهای او را تشخیص دهید.
تعداد جنین روی زمان حس کردن لگد تأثیر ندارد اما به تدریج، مادرانی که دوقلو باردار هستند با حجم بیشتری از تکان خوردن ها و لگد زدن ها رو به رو می شوند.البته، تجربۀ این حس با سایر مشکلات همراه است. مثلاً، جنینِ در حال رشد به ریه ها فشار وارد می کند و هر از چند گاه دچار تنگی نفس می شوید.
آیا در هفته ۱۶ بارداری شکم جلو می آید؟
اگر تا الآن شکمتان جلو نیامده، احتمالاً از هفتۀ شانزدهم به بعد بیرون می زند. اندازۀ شکم در هفتۀ شانزدهم به عوامل مختلف، مثل بزرگ شدن رحم و نفخِ ناشی از افزایش مایعات بدن، مربوط است. البته جنین هم به سرعت در حال رشد است و کلی جا می گیرد!
«هیچ چیز از هفتۀ شانزدهم شیرین تر نیست! کم کم حالت تهوع سه ماه اول فروکش می کند و سطح انرژی بالا می رود اما همچنان به اندازۀ کافی استراحت کنید تا درخشش و زیبایی دوران بارداری خودش را نشان دهد.»
ریچل میلر، دکتر زنان و زایمان
چند نکته برای هفته ۱۶ بارداری
در این هفته، نکات زیر را رعایت کنید.
جلوگیری از آکنه
در دوران بارداری، پوست مادر چرب می شود. این مسئله باعث می شود جوش بزنید. پس با استفاده از محصولات بدون چربی که مخصوص دوران بارداری است، جوش صورت را کنترل کنید. از آرایش پاک کن و محصولات پوستیِ حاوی اسید گلیکولیک، بنزوئیل پراکسید یا اسید آزلائیک استفاده کنید و سراغ رتینول نروید. حتماً قبل استفاده از محصولات ضد جوش، با پزشک خود مشورت کنید.
تهیۀ فهرست
همانطور که گفتیم، فراموشی یکی از عوارض بارداری است. پس کارهای واجب و ضروری را روی موبایل یا با قلم و کاغذ فهرست کنید. اینطوری به همۀ کارها می رسید و چیزی از قلم نمی افتد.
خرید سوتین
حالا که سایز پستان ها بزرگ شده، چشمتان را روی لباس زیرهای سکسی ببندید و تا می توانید روی سوتین های باکیفیت بارداری یا شیردهی سرمایه گذاری کنید که به نفعتان است.
خرید صندلی مناسب
بعضی از مادران باردار در این دوران سر کار می روند و پشت میز می نشینند. این مسئله، کمردرد را بدتر می کند. بهتر است پشت کمرتان بالشت بگذارید یا صندلی راحت و ارگونومی پیدا کنید تا هنگام نشستن، قوز نکنید.
مطالب خیلی عالی و مفید بود ممنون