بارداریزنان و مادران

هفته ۲۳ بارداری: علائم و مراقبت های لازم

در این مقاله از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی به نکات و علايم مربوط به هفته ۲۳ بارداری می پردازیم.

نکات کلیدی در هفته ۲۳ بارداری

  • در این زمان، علائم سه ماه دوم به اوج خود می رسد. این علائم شامل ورم قوزک پا، واریس، کمردرد و خونریزی لثه است. همچنین ممکن است برکستون هیکس را تجربه کنید که همان انقباض و گرفتگی شکم است و با تغییر پوزیشن، برطرف می شود.
  • کم کم به تکان خوردن جنین عادت می کنید. به زودی لگدها محکم تر می شود.
  • حالا دیگر شکمتان حسابی جلو آمده و کم و بیش ۵ الی ۶ کیلوگرم به وزنتان اضافه شده است. تغذیۀ سالم، وعده های غذایی کوچک و فعالیت بدنی خیلی مهم است.
  • جنین به سرعت رشد می کند! در هفتۀ ۲۳، مغز در حال کامل شدن است و عضله های مختلف شکل می گیرند.

در هفتۀ ۲۳ بارداری، جنین به سرعت در حال رشد است تا برای زایمان آماده شود. در عین حال، به صداهای دنیای بیرون از رحم گوش می کند. مادر هم در حال آماده شدن است. کاملاً طبیعی است که همزمان هیجان زده و دستپاچه باشید.

جنین در هفته ۲۳ بارداری

در این مرحله، نوک پستان جنین شکل می گیرد و سر و صورتش بیشتر شبیه نوزاد می شود. فقط کافی است کمی چربی به بدنش اضافه شود تا جان بگیرد. بچه به صدا و ضربان قلب مادر گوش می کند و حتی صداهای بلند مثل بوق ماشین و پارس سگ را می شنود و اینطوری سر خودش را گرم می کند!

اندازۀ جنین در هفته ۲۳ بارداری

جنین در هفتۀ ۲۳ هم اندازۀ گریپ فروت است! قد جنین از سر تا پا حدود ۲۷ الی ۳۵ سانتی متر است و نیم کیلو وزن دارد. در این زمان، جنین بزرگ تر و بامزه تر می شود!

جنین در هفته ۲۳ بارداری، داخل شکم چه کار می کند؟

در هفتۀ ۲۳، مغز جنین در حال رشد است. لگد زدن و مشت زدن به تقویت عضلات کمک می کند و چربی بدن و صورت تشکیل می شود. همچنین، جنین نفس کشیدن را تمرین می کند و به تغییرات بدن مادر واکنش نشان می دهد. مثلاً ممکن است بعد از نوشیدن چیزهای سرد یا شیرین متوجه شوید که بچه داخل شکم فعال می شود. یا وقتی مشغول کار و بار هستید، بچه می خوابد و وقتی برای خواب آماده می شوید، تازه حرکات ژیمناستیک شروع می شود. به دنیای شیرین مادرها خوش آمدید!!

هفته بیست و سوم بارداری و شکل جنین

۲۳ هفته یعنی چند ماه؟

در این زمان، پنج ماه از بارداری گذشته. دوران بارداری چهل هفته طول می کشد، پس دقیقاً معادل ۹ ماه نیست. برای همین، پزشک برای محاسبۀ زمان بارداری به هفته توجه می کند، نه ماه.

سونوگرافی در هفته ۲۳ بارداری

از اینجا به بعد، ماهی یک بار به متخصص زنان و زایمان مراجعه می کنید. پس احتمالاً در هفتۀ ۲۳ نوبت دکتر و سونوگرافی ندارید. با خیال راحت از فضای مطب و آزمایش فاصله بگیرید! به احتمال زیاد، آزمایشات ژنتیک هم تمام شده است.

در سه ماه سوم، تعداد جلسات ویزیت بیشتر می شود و تقریباً هر هفته چشمتان به جمال دکتر روشن می شود. سطح انرژی هم پایین می آید. پس از فرصت استفاده کنید و به کارهای عقب افتاده برسید!

علائم بارداری در هفته بیست و سوم

علائم ناخوشایند سه ماه اول (مثل حالت تهوع و خستگی) برطرف شده اما بعضی از علائم هفتۀ ۲۳ هم آزاردهنده است. از جمله:

ورم پا

در دوران بارداری، طبیعی است که کمی پف کنید. هر وقت فرصت مناسب بود، دراز بکشید و پاها را بالا ببرید. ورزش کنید و آب بنوشید. اما اگر ورم خیلی شدید است، با پزشک تماس بگیرید چون ممکن است علامت پره اکلامپسی باشد. این وضعیت در دوران بارداری خطرناک است.

انقباضات برکستون هیکس

به حس عجیبی که هنگام منقبض شدن شکم رخ می دهد، برکستون هیکس می گویند. در واقع، عضلات خودشان را برای درد زایمان آماده می کنند. این وضعیت خیلی زود برطرف می شود و یک مرحلۀ طبیعی در بارداری است؛ پس جای نگرانی ندارد. زیاد آب بنوشید و مدام تغییر پوزیشن دهید تا حالتان بهتر شود.

کمردرد

در نهایت تأسف باید گفت که کمردرد در زنان باردار شایع است چون جنین به ستون فقرات و عضلات کمر فشار وارد می کند. مخصوصاً زنانی که دوقلو باردار هستند، در هفتۀ ۲۳ کمردرد را تجربه می کنند. اما اگر دردتان شدید است و بیشتر از دو هفته ادامه پیدا کرده، حتماً به متخصص اطلاع دهید.

خونریزی یا ورم لثه

احتمالاً انتظار این یکی را نداشتید اما بارداری روی دهان مادر هم تأثیر می گذارد! هورمون های بارداری گردش خون را بالا می برند. به همین دلیل، احتمال ورم و خونریزی لثه وجود دارد. اگر احساس می کنید لب و دهان شما حساس شده، از مسواک نرم استفاده کنید و با ملایمت نخ دندان بکشید. خیلی مهم است که طبق برنامۀ همیشگی، حداقل هر شش ماه به دندان پزشک مراجعه کنید. در واقع، مراجعه به دندانپزشک در این دوران به شما کمک می کند تا هر چه بهتر و دقیق تر به بهداشت دهان و دندان رسیدگی کنید. (تصویربرداری بدن با اشعۀ ایکس در دوران بارداری مجاز نیست اما درمورد دندان ها بلامانع است.)

شرایط مادر در هفته ۲۳ بارداری

از هفتۀ ۲۳، همه چیز برای مادر واقعی تر می شود و ممکن است به این فکر کنید که در ادامۀ راه، بدن با چه تغییراتی رو به رو خواهد شد. دوران بارداری شگفت انگیز است و بعضی آن را جادویی و مثل معجزه می دانند اما در عین حال، بدن مادر را با تغییرات و مشکلات فراوان رو به رو می کند. اگر بابت این تغییرات یا نگهداری از انسان جدیدی که به زودی از راه می رسد نگران هستید، یک نفس عمیق بکشید. تمام این احساسات طبیعی است و اشکالی ندارد که کمی بترسید. در این باره با پزشک، همسر یا دوست صمیمی خود درد و دل کنید.

شکل و اندازۀ شکم در هفته ۲۳ بارداری

در هفتۀ ۲۳، ارتفاع رحم بین ۲۱ تا ۲۵ سانتی متر است. تقریباً ۵ الی ۶ کیلو به وزنتان اضافه شده و مادرانی که دوقلو باردار هستند، چیزی حدود ۱۰ کیلو اضافه کرده اند. اگر دوقلو باردار هستید، طبق توصیۀ پزشک جلو بروید تا خطر زایمان زودرس کمتر شود.

هفته بیست و سوم بارداری و شکل اندام مادر

در هفتۀ ۲۳، تکان خوردن جنین حس خوبی دارد و خیال مادر را راحت می کند. اگر دقت کنید، متوجه زمان های خواب و استراحت جنین می شوید: وقتی می خوابد، کمتر تکان می خورد و وقتی بیدار است، مثل ورزشکارها لگد می زند. حتی بعضی از مادرها قسم می خورند که بعد از زایمان بچه همان روتین را دنبال می کند. پس اگر بچه شب ها لگد می زند و خواب را از شما گرفته، تسلیت!

آیا در هفته ۲۳ جنین هر روز تکان می خورد و لگد می زند؟

جواب این سوال به چند عامل بستگی دارد. مثلاً، محل قرارگیری جفت و اینکه بارداری فعلی شکم چندم مادر است. بعضی از زنانی که برای اولین بار بارداری را تجربه می کنند، تا اواخر سه ماه دوم متوجه لگد زدن جنین نمی شوند. موقعیت جفت هم روی این مسئله تأثیر می گذارد و ممکن است کمتر حرکت جنین را حس کنید. صرف نظر از این موارد، لازم نیست تا قبل از هفتۀ ۲۸ روی تعداد لگدها دقیق شوید. بعد از غذا خوردن حواستان را جمع کنید چون افزایش قند خون به جنین انرژی می دهد.

«مادر و جنین از همه لحاظ به هم وابسته اند. پس سلامت مادر روی سلامتی جنین تأثیر می گذارد. وقتی از سلامتی حرف می زنیم، منظورمان سلامت روان هم هست. بنابراین، خیلی مهم است که مادرها در دوران بارداری مواظب وضعیت روحی خود باشند. اگر هنوز نوبت تراپی نگرفتید، الآن وقتش است! به سلامت روان خود اهمیت بدهید و حمایت های لازم را دریافت کنید تا وقتی فرزند عزیزتان به دنیا آمد، با آمادگی بیشتر از او استقبال کنید.»

آپارنا لایر، روانپزشک در فریسکو، تگزاس

چند نکته برای هفته ۲۳ بارداری

نکات زیر به شما کمک می کند تا از این هفته نهایت استفاده را ببرید.

از خانه بیرون بروید و از آفتاب لذت ببرید

دریافت ویتامین دی در دوران بارداری خیلی مهم است. نور خورشید بهترین منبع برای جذب ویتامین دی است. هر روز از خانه بیرون بروید و دو الی سه روز در هفته، ۵ الی ۱۰ دقیقه زیر نور آفتاب قدم بزنید (البته این زمان به رنگ پوست هم بستگی دارد). فقط حواستان باشد زیاده روی نکنید و آفتاب سوخته نشوید!

برنامه ریزی برای مرخصی

چیزی به شروع سه ماه سوم نمانده. پس کارهای مرخصی زایمان را تمام و کمال انجام دهید.

پیدا کردن پرستار

بعضی از مادرها بلافاصله بعد از زایمان به کمک پرستار احتیاج دارند. پس بهتر است از حالا دست به کار شوید. شاید کمی زود به نظر برسد اما در بعضی از شهرها، پرستار سخت پیدا می شود. گزینه های مختلف (مثل کار با شرکت یا استخدام پرستار خصوصی) را در نظر بگیرید و مزایا، مشکلات و بودجۀ هر یک را سبک و سنگین کنید.

راست و ریست کردن مسائل مالی

در هفتۀ ۲۳، با شرکت بیمه تماس بگیرید و تغییرات لازم را انجام دهید. به نوشتن وصیت نامه یا تغییر دادن وصیت نامۀ فعلی فکر کنید. درمورد حساب بانکی بچه برنامه ریزی کردید؟ بهتر است از حالا دست به کار شوید و یک حساب برای او باز کنید. باز کردن حساب پس انداز، هر چقدر کم و اندک، در آینده به دردش می خورد. بالاخره همه می دانیم که بچه چقدر خرج دارد!

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱۱۲ رای
منابع
tommyskidshealthpampersthebump
guest
0 نظرات
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
دکمه بازگشت به بالا