هفته اول بارداری: علائم و مراقبت های لازم

در این  مطلب از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی با علائم و نشانه های هفته اول بارداری، مراقبت های و توصیه های لازم آشنا خواهید شد.

نکات کلیدی هفته اول بارداری

• در این مرحله شما هنوز به طور قطعی باردار نیستید. در واقع احتمال دارد پریود شوید. علائمی که تجربه می کنید می تواند PMS یا سندرم پیش از قاعدگی باشد نه بارداری.
• کم کم باید برای بارداری آماده شوید و با مصرف ویتامین های مخصوص دوران حاملگی و تغییر شیوه زندگی، خودتان را برای این راه طولانی مهیا کنید.
• اگر تست حاملگی شما مثبت است و نزدیک دوران پریود خود متوجه شدید که باردار هستید، در حال حاضر در هفته یکم باراداری نیستید؛ احتمالا حدود چهار هفته است که باردار هستید.

از نظر پزشکی، اولین هفته بارداری از اولین روز آخرین پریود محاسبه می شود؛ پس در واقع اولین هفته حاملگی، شما پریود هستید و تا هفته دوم یا سوم (بسته به طول چرخه پریود) باردار نیستید.

جنین در اولین هفته بارداری

اگر تازه متوجه شده اید که باردار هستید ممکن است فکر کنید این اولین هفته حاملگی شماست اما احتمالا سن بارداری تان حدود چهار هفته است. پزشک متخصص زنان و زایمان می تواند زمان دقیق تر بارداری شما را مشخص کند.

اندازه جنین در هفته اول حاملگی چقدر است؟

به یاد داشته باشید در هفته یکم هنوز باردار نیستید و زمانی که متوجه می شوید باردارید احتمالا حدود ۴ یا ۵ هفته است که باردار هستید بنابراین هنوز جنینی وجود ندارد.

سونوگرافی هفته اول حاملگی

 به احتمال زیاد برای اولین هفته حاملگی، سونوگرافی انجام نمی دهید اما اگر مدتی است که اقدام به بارداری نموده اید و به متخصص زنان مراجعه می کنید ممکن است برای بررسی ضخامت رحم یا فیبروم (تشخیص تعداد فولیکولی که به تخمک تبدیل می شود) سونوگرافی انجام دهید. چنان چه مشکلی وجود داشته باشد، پزشک یک دوره درمان باروری تجویز می کند که می تواند به باردار شدن شما کمک کند.

علائم هفته اول حاملگی

علائمی که در اولین هفته حاملگی تجربه می کنید، همان علائم پریود است و ممکن است سه تا هفت روز طول بکشد و شامل موارد زیر می شود:

خونریزی واژن

بدن شما در حال ریزش پوشش داخلی رحم است که به خونریزی واژن منجر می شود.

کمر درد و گرفتگی عضلات

رحم برای آزاد کردن پوشش داخلی رحم، منقبض شده و باعث ایجاد درد کمر و شکم می شود.

نفخ

نوسانات هورمونی می تواند قبل و در طول قاعدگی باعث نفخ شکم، شود.

تغییرات خلقی

افزایش هورمون ها باعث تحریک پذیری شده و روی خلق و خوی شما اثر می گذارد.

سردرد در هفته یکم بارداری

بسیاری از زنان از میگرن قاعدگی شکایت دارند که این سردرد به نوسانات هورمونی مربوط می شود. کیسه آب گرم، داروهای مسکن مانند استامینوفن و ریلکسیشین می توانند به کاهش سردرد شما کمک کنند.

رحم در اولین هفته بارداری

رحم شما در اولین هفته (چون واقعا باردار نیستید) در حال آزاد کردن پوشش دیواره رحم از ماه گذشته است و شروع به تشکیل یک لایه جدید می کند تا بتواند تخمک بارور شده ماه آینده را در خود نگه دارد.

تخمک های انسان، بزگترین سلول های بدن به شمار می روند. یک تخمک، کمی کوچک تر از یک ذره فلفل آسیاب شده است. بدن شما یک (یا در موارد نادر دو) تخمک را بین روزهای دهم و نوزدهم سیکل قاعدگی آزاد می کند (حدود چهارده روز قبل از قاعدگی بعدی). پس از آن حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت فرصت دارد تا بارور شود. داشتن رابطه جنسی حتی قبل از این زمان هم می تواند نتیجه بخش باشد زیرا اسپرم تا شش روز در بدن زنده می ماند.

اولین نشانه های بارداری فورا ظاهر نمی شوند. در واقع، اولین نشانه بارداری، عقب افتادن پریود در هفته چهارم بارداری است اما به طور کلی برخی از علائم بارداری از جمله حالت تهوع، خستگی، تکرر ادرار و سینه های دردناک و حساس در هفته های اول پس از لقاح ظاهر می شوند.

در این مرحله احتمالا به این فکر می کنید که چطور می توانید بدن تان را برای حمل جنین آماده کنید. خیلی خوب است که بارداری را با وزنی مناسب و به دور از عادت های نادرستی مثل سیگار کشیدن شروع کنید و مصرف کافئین را هم کاهش دهید.

نکاتی مربوط به این مرحله از بارداری

عادت های ناسالم را کنار بگذارید

کشیدن سیگار، نوشیدنی های غیر مجاز و مصرف بیش از اندازه کافئین را قبل از بارداری کنار بگذارید.

قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنید

بهتر است برنامه ریزی کنید و قبل از بارداری یک جلسه به پزشک مراجعه کنید تا به تمام سوالات ضروری تان در زمینه بارداری پاسخ دهد.

آرامش خود را حفظ کنید

 بارداری و تلاش برای باردار شدن می تواند یک فرآیند استرس زا باشد ولی باید سعی کنید آرامش خود را در طول این سفر هیجان انگیز حفظ کنید.