هفته ۳۳ بارداری: علائم و مراقبت های لازم

در این مقاله از دپارتمان زنان و مادران کلینیک سلامتی به نکات و علايم مربوط به هفته ۳۳ بارداری می پردازیم.

نکات کلیدی در هفته ۳۳ بارداری

• به زودی، یک علامت جدید از راه می رسد، آن هم تیره شدن نوک پستان است. تغییرات هورمونی باعث تیره شدن دور پستان می شود و برخی می گویند این وضعیت یک پدیدۀ تکاملی است تا نوزاد پستان مادر را پیدا کند.
• ممکن است از این هفته، کلستروم یا آغوز از پستان ترشح شود که یک مایع زرد و مقوی و اولین غذای نوزاد است.
• هنوز برای زایمان زود است اما به علائم زایمان زودرس دقت کنید. حالا وزن جنین به دو کیلوگرم رسیده است.
• به زودی، سر جنین پایین می آید تا برای زایمان آماده شود اما اگر ماما یا متخصص به شما گفت که جنین در حالت بریچ قرار دارد، نترسید. هنوز وقت برای چرخیدن هست و پزشک در این زمینه به شما راهنمایی می دهد.

از هفتۀ ۳۳، کم کم ساک بیمارستان را ببندید. بهتر است درمورد روش های مراقبت بعد از زایمان مطالعه کنید و دارو و وسایل مورد نیاز را داخل ساک بگذارید. هنوز یکی دو ماه تا زایمان مانده اما اگر دست بر قضا زود دردتان گرفت، حداقل نگران ساک بستن و انتخاب لباس و برداشتن کرم بواسیر نخواهید بود.

جنین در هفته ۳۳ بارداری

استخوان ها سفت و محکم می شود و مغز در حال تکامل است. چه بچۀ باهوشی!

اندازۀ جنین در هفته ۳۳ بارداری

در هفتۀ ۳۳، جنین هم اندازۀ کرفس است. ۴۳ سانتی متر قد و تقریباً دو کیلوگرم وزن دارد.

۳۳ هفته یعنی چند ماه؟

در هفتۀ ۳۳، کمی بیشتر از هشت ماه از بارداری گذشته اما پزشک برای محاسبۀ زمان بارداری به هفته توجه دارد، نه ماه.

سونوگرافی در هفته ۳۳ بارداری

اگر در این هفته سونوگرافی انجام دهید، می بینید که چشم بچه کاملاً باز شده. سونوگرافی در هفتۀ ۳۳ به عنوان بخشی از تست بیوفیزیکال پروفایل (BPP) انجام می شود. مادرانی که دوقلو باردار هستند یا حاملگی پرخطر دارند، در سه ماه آخر این تست را انجام می دهند. این تست شامل حال مادرانی که بعد از ۴۰ هفته هنوز زایمان نکرده اند هم می شود. در این آزمایش، حرکت جنین، نفس کشیدن، حجم عضله و میزان مایع آمنیوتیک اندازه گرفته می شود. در تست بدون استرس (NST) ضربان قلب جنین بعد از تحرک یا انقباض معاینه می شود.

همۀ این آزمایش ها به شما کمک می کنند تا خیالتان از بابت سلامت جنین راحت شود.

علائم بارداری در هفته سی و سوم 

علائم بارداری در هفتۀ ۳۳ در یک کلمه خلاصه می شود: رنج و ناراحتی! احتمالاً در این هفته علائم زیر را تجربه می کنید:

گُر گرفتگی

بدن جنین به مادر گرما می دهد و احساس گُر گرفتگی از راه می رسد.

سردرد

سردرد زیر سرِ نوسانات هورمونی است. استرس و از دست رفتن آب بدن هم مزید بر علت است. پس به خودتان سخت نگیرید و زیاد آب بنوشید. شاید نوشیدن آب باعث شود زیاد دستشویی بروید اما ارزشش را دارد چون حداقل به جلوگیری از سردرد کمک می کند.

تنگی نفس

مخصوصاً مادرانی که دوقلو باردار هستند، دچار تنگی نفس می شوند. البته شاید به این وضعیت عادت کرده باشید. وقتی سر بچه پایین می آید و فشار از روی ریه ها برداشته می شود، یک نفس راحت می کشید. تغییر پوزیشن بچه یک تاریخ مشخص ندارد و برای هر مادر با دیگری فرق دارد اما به احتمال زیاد، دیر یا زود نوبت شما هم می رسد.

فراموشکار و دست و پا چلفتی

این پدیده، که به آن «مه مغزی در دوران بارداری» می گویند، از نظر علمی ثابت نشده. به احتمال زیاد، فراموشکاری یا دمدمی مزاج شدن به تغییرات فیزیکی مربوط نیست و بیشتر به خاطر استرس و اضطراب زایمان است که کمتر از دو ماه دیگر اتفاق می افتد.

شرایط مادر در هفته ۳۳ بارداری

اگر ناگهان احساس می کنید دلتان می خواهد خانه را تمیز و مرتب کنید یا وسایل و پوشک بچه را بچینید، تعجب نکنید. به این حالت، لانه گزینی می گویند که به صورت غریزی در هفته های آخر بارداری از راه می رسد تا برای تولد بچه آماده شوید. به جز علائم هفتۀ ۳۳، بی خوابی تنها چیزی است که جلوی رسیدگی به کارها را می گیرد. عوامل مختلف، مثل پر شدن مثانه و لگدهای بچه، خواب را از چشم شما می گیرد. از خودتان مراقبت کنید و تا جای ممکن، استراحت کنید!

شکل و اندازۀ شکم در هفته ۳۳ بارداری

تا هفتۀ ۳۳، در مجموع ۱۰ الی ۱۲ کیلو به وزن مادر اضافه می شود و مادرانی که دوقلو باردار هستند، ۱۴ الی ۲۰ کیلو افزایش وزن پیدا می کنند. بعضی از مادران باردار، از پر شدن برجستگی های بدن خود لذت می برند. شما می توانید تا روز زایمان از سکس با پارتنر خود لذت ببرید، مگر اینکه پزشک برقراری رابطه را ممنوع کرده باشد.

اگر هر چند وقت یک بار شکمتان سفت و منقبض می شود، احتمالاً در حال تجربۀ انقباضات برکستون هیکس هستید. برکستون هیکس دردناک نیست و معمولاً بعد از سکس یا ورزش شروع می شود. فرق برکستون هیکس با درد واقعی زایمان این است که با تغییر پوزیشن برطرف می شود. درد زایمان به فاصلۀ مشخص اتفاق می افتد و وقتی هر پنج دقیقه به مدت یک ساعت ادامه پیدا کند، یعنی وقتش رسیده که با پزشک تماس بگیرید.

اگر در هفتۀ ۳۳، گرفتگی و درد شبیه به قاعدگی به سراغتان آمده، احتمالاً قرار است زایمان زودتر از موعد داشته باشید. خونریزی، ترشحات غیر عادی واژن یا ترشح آب هم نشانۀ زایمان زودرس است. در این زمان، احساس فشار در لگن هم می تواند نشانۀ زایمان باشد. به این علامت ها دقت کنید. اگر نگران شدید، مثانه را خالی کنید، به پهلوی چپ دراز بکشید، آب بنوشید و فوراً با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید.

پوزیشن بچه در هفته ۳۳ بارداری

چیزی به زایمان نمانده، پس به احتمال زیاد در هفتۀ ۳۳ سر بچه پایین آمده یا به زودی پایین می آید. سر بچه به سمت لگن قرار می گیرد و در ناحیۀ شکم احساس افتادگی می کنید. البته بعضی از بچه ها تا لحظۀ آخر نمی چرخند، پس نگران نشوید.

آیا زایمان در هفتۀ سی و سوم ممکن است؟

هنوز زود است. پس اگر دردتان بگیرد، بچه نارس خواهد بود. عوامل و مشکلات مختلف در زایمان زودرس نقش دارند، مثل زیاد بودن مایع آمنیوتیک یا چندقلو باردار بودن.

«آخر شب، مدام از این پهلو به آن پهلو می شوید تا یک پوزیشن راحت پیدا کنید و با علائم ناخوشایند بارداری مقابله کنید که انگار همین که شب از راه می رسد، سر و کله‌شان پیدا می شود (خیلی ممنون معده درد!) اما داشتن خواب کافی در سه ماه سوم از همیشه مهم تر است تا برای زایمان آماده شوید. پس سعی کنید در شب یا روز خواب با کیفیت داشته باشید. بالش بارداری به شما کمک می کند تا کمر و زانو را در موقعیت مناسب قرار دهید و به پهلو دراز بکشید که در سه ماه سوم، بهترین حالت دراز کشیدن است.»

ریچل میشل، مدیرعامل و مشاور

چند نکته

در هفتۀ ۳۳، با رعایت نکات زیر به خودتان عشق دهید.

کیسه آب سرد

اگر نمی خواهید برای مشکل سردرد قرص بخورید، روی سر کیسۀ آب سرد بگذارید که به گرُ گرفتگی هم کمک می کند و حالتان را جا می آورد!

خنک نگه داشتن بدن

حالا که حرف از گرُ گرفتگی شد، بهتر است یک دستگاه خنک کنندۀ قابل حمل بخرید (مخصوصاً اگر هفتۀ ۳۳ بارداری شما مصادف با ماه های گرم تابستان است). تهویۀ برقی یا پنکۀ دستی که با باتری کار می کند، گزینۀ مناسبی است.

خواب کافی

اگر در طول روز احساس خستگی می کنید یا فراموشکار شده اید، فضای اتاق را برای خواب مناسب کنید. دستگاه پخش صدای سفید را امتحان کنید، پرده ها را بکشید تا نور وارد اتاق نشود یا به ملحفه روغن اسطوخودوس اسپری کنید. دمای اتاق را خنک و مطبوع نگه دارید چون اگر اتاق گرم باشد، خوابتان نمی برد.

یادداشت بردارید

این روزها حسابی سرتان شلوغ است و کلی کار دارید، پس اجازه ندهید مه مغزی باعث شود فراموشکار شوید. همه چیز را روی کاغذ یا در برنامۀ گوشی یادداشت کنید.

«از اول می دونستم دوتا چیز رو می خوام: یکی تزریق اپیدورال و دومی، استخدام ماما همراه. می خواستم گزینۀ کنترل درد پیش روم باشه اما عاشق این بودم که موقع زایمان یه مربی داشته باشم که هوام‌و داشته باشه. برای پیدا کردن بهترین ماما همراه، از متخصص پرس و جو کردم و با چند نفر مصاحبه کردم. من ۲۰ ساعت درد زایمان کشیدم و ماما همراه تموم این مدت کنار من و همسرم بود و به ما قوت قلب می داد.»

لورن ک. مادر دو فرزند